po powrocie

[...] mistrza wagi lekkiej Khabiba Nurmagomedova, nie wiadomo, czy do tego rewanżu dojdzie. Na jakiekolwiek konkrety będziemy musieli jeszcze długo poczekać, ponieważ mistrz planuje powrót do Oktagonu najwcześniej w listopadzie. Trudno też stwierdzić, czy jego pierwszą walką po powrocie będzie rewanż z McGregorem. https://youtu.be/0ClLpn52pMs

Kiedyś nie lubiłem Werduma, ale od jego pierwszej walki w UFC (po powrocie) naprawdę ciężko trwać w tym stanie. Jeden z nielicznych brazoli, który ma coś do powiedzenia. Genialny troll- z Brownem i Nelsonem to przecież piękne te wszystkie "muki" itp%-) Stójka wygląda bardzo dobrze, przede wszystkim dlatego że nie boi się składać kombinacji- [...]

[...] 2h złamiesz. Co do limitów o których wspomniał Ron to granica wytrzymałości podnosi się z czasem. I mnie bolało kiedyś po kilku km a teraz 10 nie robi większego wrażenia. Niestety przed maratonem 20-30 nie robiło większego wrażenia ale od maratonu tak nie biegałem. Pora sobie przypomnieć ale to po powrocie bo w Polsce mam za mało czasu zawsze ;)

[...] do Ciebie doj**ać i Ci zabrać. Kuzynowi z podręcznego zabrali dezodorant gdyż uważali go za podejrzany (sam wygląd kuzyna dawał wiele do rzeczenia) i nie oddali go - tak po prostu skonfiskowali bez cackania się. Mogą Ci zabrać po powrocie z uwagi na niebezpieczeństwo i nie muszą raczej podawać dokładniejszych powodów, oczywiście mogę się mylić.

Rozumiem i dziękuję. Najpierw po powrocie do domu wpiszę sumiennie co zjadłem w dziennik i wrzucę zrzut z diety, zobaczymy. Kaszy było 50g suchej, a więc 5dkg. Poza warzywami dwa jabłka i chrupki chleb na rano. Nadal nie widzę tych kalorii z węgli, ale okaże się. Co do głodu to dupa bo jestem obżarty i czuję się jak balon. Z forum Noom wiem o [...]

[...] bo zmarnujemy dlugie wysilki i zaczynac bedziemy musieli od nowa. Nie wprowadzajmy gwaltownych zmian, redukujac drastycznie liczbe kalori bo narazimy sie na efekt jojo po powrocie do "starego" systemu. Wszystko nalezy dawkowac stopniowo, z własciwym Wam, kobietom rozsądkiem w tym zakresie. Miedzy posilkami pijemy duze ilosci [...]

[...] który powróci.” White przysiągł też, że "Fight Island" jest "prawdziwa" i że infrastruktura jest obecnie w budowie. Prezydent UFC dał również jasno do zrozumienia, że po powrocie organizacji do Kalifornii, w ramach podziękowania za współpracę z UFC i gotowość do ruszenia do przodu z planowaną galą PPV, gdyby wydarzenie przebiegło zgodnie z [...]

[...] Fusion czekolade i nie wiedziałem o tym tylko szybciej jakoś schodziła i pewenego razu zostawilem Micelar Casein Czekolade w Kuchni a Whey Fusion wziąłem z sobą w trasę . Po powrocie do domu Usłyszałem -- Coś sie popsuło z tymi waszymi odżywkami wlałam wody i wsypałem te białko a to zgęstniało i nie dało się tego wypić ... Wtedy wyszło na Jaw że [...]

Daj, daj tak 5 stopni, proszę!!!!! Marcinecki, Ty naprawdę się z nami żegnasz? A po powrocie nie będziesz nas już pamiętał, a tu cztery dziewczęce serduszka będa łkać za Tobą (no, może nie serduszka, a brzuszki )

No wiesz, przed świętami? To kup Grzańca Galicyjskiego, wypij po powrocie szklaneczkę, wieczorem ze dwie i do wyrka spać, rano powinienieś być zdrowy. ale tylko galicyjski, około 14-15 zł butelka, w Krakowie robiony.

[...] się do tego przykładają niż wcześniej przynajmiej też coś tam czuję . No i od świat trzymam sobie to swoje makro póki nie pracuje to nawet to w miarę łatwo przychodzi zobaczymy jak to będzie po powrocie do pracy . Bieganie zawiesiłam bo ciężko się oddycha spacerując z ta maseczka a co dopiero przy bieganiu . Więc czekam na te lepsze czasy :)

[...] trenując tutaj, po prostu walcząc w UFC. Żeby się sprawdzić z najlepszymi. Za pieniądze jako takie. Ale tym samym ryzykuje status "najlepszego zawodnika MMA na świecie" . Po powrocie na tarczy już nie będzie tak kolorowo w KSW. A przede wszystkim w oczach tych "mas" tudzież "kowalskich" dla których walczy. Wśród prawdziwych fanów zyska tylko [...]

Tomek obiecał , że po powrocie po FIBO zacznie "dużo" jeść a wtedy zobaczycie jak będzie wyglądał!!! Na pewno zrobi niespodziankę na jesień:-)

[...] daleki od doskonałości, ale grunt że jest). Dzisiaj natomiast jeszcze nie wiem co zrobię popołudniu, ponieważ cały dzień spędzę w szkole. Miska poniżej, a trening (jeśli jakiś zdecyduję się zrobić) wpiszę po powrocie z zajęć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e483bc872d94ba48d18ce14cf4f5279.png Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-10-12 06:49:17

[...] jest w zasięgu ręki a raczej nogi;p w dzisiejszych czasach też sa fajne stojaki z belkami asek***cyjnymi ktore ustawiasz na dana wysokość i jest duzo bezpieczniej niz nawet jakby Cie 5 ludzi asekurowało a z tymi rekordami to tylko taka rozkmina bo wcale nie musi byc tak ze skoro robie zyciowki w high bar to po powrocie do low też by tak szło ;)

Trochę zbrzydło jedzenia w nadmiarze i już bardziej racjonalnie idzie. Dodatkow z rana aeroby bo jakoś wcześniej wstaję to powinno być Dobrze po powrocie a może Nawet lepiej;)

[...] też nie. Jestem najedzony i nie dam rady ;-) Dzisiaj w pracy od 13:00 do 19:00. Rano lekkie śniadanie, w pracy jadłem po trochu (to co jest oznaczone jako posiłek nr 2). Po powrocie do domu przygotowałem potreningowy i szybko na siłownię. Dieta To co w tabeli. Nie wyszło 2000 kcal bo odpuściłem już dzisiaj grejfruta. Dzisiaj bez zdjęć bo nic [...]

[...] widać że zbyt mało kalorii i posiłki to głównie WPC...niestety o ile sobotę mogłem jeszcze elegancko ogarnąć to dzisiaj w niedzielę już było nieco inaczej. Trening Brak, po powrocie do domu dzisiaj nie było już mowy. Dodatki - cola zero - witaminy i minerały olimpu Koniu fotek nie mam i w sumie nie mam po co robić teraz :-/ mogę jednak obiecać [...]

dzięki, zaglądaj częściej ;-) /SFD/Images/2015/12/7/1a89f675554a4588a02bdc5cbda32003.png Wyszedłem z ostatniej lekcji, bo ból głowy mocny. Po powrocie już okej :-) Okno musiałem otworzyć 1h wcześniej - zamknąłem również wcześniej, a teraz poję się oranżadą z tesco, bo głód. Wcześniej litr coli, teraz drugi litr tego napoju leci, mam nadzieję, że [...]

Wrzucam obrazek poglądowy. To już ok. miesiąca ćwiczeń po powrocie z długiej przerwy. Wiem, że nie ma co pokazać, ale będzie punkt odniesienia na przyszłość. Spiąłem mięśnie. Na udach coś tam zaczyna się pokazywać (wczoraj ćwiczyłem nogi tak ostro, że czułem się jak niewolnik budujący piramidę, szczerze mówiąc przeraził mnie ten wysiłek). Muszę [...]